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青少年要如何來預防頸椎病

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品 牌: 國太亞醫公司
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青少年要如何來預防頸椎病產品詳細說明
國太亞醫頸腰椎養護連鎖中心加盟咨詢熱線:010-57835588 400-991-6868 官方網站:www.gtyyls.com

家長朋友們您家的孩子是否也曾或是正在面臨這樣的事情呢?青少年要如何來預防頸椎病呢?

張女士咨詢到:我兒子今年才16歲就開始說自己脖子不舒服,帶他去醫院檢查后,被診斷為體位性頸椎病。在接受了牽引、推拿等治療后,病情有所好轉,近日,他又開始間斷出現頸部酸痛的情況,孩子才16歲就患上頸椎病,青少年要如何來預防頸椎病?

骨傷科醫院醫師介紹說:近年來,頸椎病的發病率越來越高,且出現了低齡化趨勢,其中,中小學生的頸椎病發病率正在急速上升。學習姿勢不良、書包過重,及經常埋頭看書等,均容易造成小孩頸椎,生理曲度出現異常,即體位性行頸椎病,其癥狀多表現為頸痛、頭昏、頭痛等,但其病變是可逆的。

防治頸椎病的關鍵,在于做好預防工作,應注意以下幾個方面:

1、盡量減少小孩上網的時間,多鼓勵他們參加體育活動。近年來,中小學生的頸椎病發病率上升,與長時間上網密不可分。所以,要盡量減少孩子的上網時間,多鼓勵其參加體育活動,特別是羽毛球、游泳和放風箏等活動。這樣不僅能降低頸椎病的發病率,還能增加頸部等關節的,韌性和耐力,從而減輕頸椎的勞損。

2、平時要注意敦促孩子,保持正確的學習姿勢。長期不正確的學習姿勢,是導致孩子患頸椎病的重要原因。小孩喜歡長時間低頭看書,不僅容易導致近視、駝背等,也為頸椎病埋下了隱患。因為頸椎長時間處于彎曲位、某些特定體位,導致頸部肌肉長期,處于非協調受力狀態,肌肉和韌帶易受牽拉勞損,從而繼發頸椎病。因此,小孩應盡可能保持自然的端坐位,頭部略微前傾,保持頭、頸、胸的正常生理曲線。此外,最好是頭離桌一尺,胸離桌一拳,且不要長時間低頭看書。

3、養成勞逸結合、動靜結合的學習習慣。孩子看書寫作業12小時后,應適當進行休息,走動走動、有目的地讓頭頸部向左右轉動,轉動時應輕柔、緩慢,以達到該方向的,最大運動范圍為準。

為了避免孩子在成長階段患上頸椎病,家行朋友一定要在平時的生活中多加督促孩子保持良好的坐姿,進場的適量鍛煉自己的身體,擁有一個良好的生活習慣。

  本頁主要介紹:青少年要如何來預防頸椎病。聯系我時請說是在金華企業網(www.chcgee.live)上看到的,謝謝!
 
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