| 加入桌面
 
 

預防頸椎病的三點常識

點擊圖片查看原圖
品 牌: 國太亞醫公司
型 號: 國太亞醫公司
規 格:
單 價: 面議
起 訂: 1
供貨總量: 9999
發貨期限: 自買家付款之日起 3 天內發貨
所在地: 廣東 深圳市
有效期至: 長期有效
最后更新: 1970-01-01
瀏覽次數: 31
詢價
公司基本資料信息
  • 聯系人(男士)
  • 地區浙江-金華
  • 地址
  • 網址http://www.chcgee.live/company/.html
 
 
預防頸椎病的三點常識產品詳細說明
國太亞醫頸腰椎養護連鎖中心加盟咨詢熱線:010-57835588 400-991-6868 官方網站:www.gtyyls.com

做好頸椎的護理工作,可以有效地避免頸椎病的發生,那么我們在生活中怎樣來調節頸椎呢?

做好頸椎護理工作,預防頸椎病的三點常識:

一、骨正筋柔,保持正確坐姿

長期頸椎的扭曲前屈,是頸椎損傷的直接原因,因此首先要調整不良姿勢,尤其是坐姿。正確的坐姿,首先是要保持,脊柱的左右正直不向一側偏倚,其次才是避免長時間的頸椎前屈。要保持脊柱的正直不偏斜的要點,第一是兩腳平行著地,不要翹二郎腿;第二身體與辦公桌,保持適當的距離,約一個拳頭的距離,不能緊貼或遠離辦公桌;第三是要選擇恰當高度的桌椅,使前臂自然放在桌面上,同時使脊柱正立垂直。第四要讓電腦屏幕,或書本與雙目平行。

二、調養鍛煉,扶正強筋健骨

頸椎病的全方位調理,還要講究扶正固本。一方面要避免長期加班熬夜,另一方面也要注意營養,要堅持適度規律的體育鍛煉,或氣功鍛煉。站樁和靜坐是調治預防頸椎病,十分有效的方法,不僅可以糾正脊柱扭曲,也可培補元氣,強筋健骨,起到標本兼顧的作用。

三、暖項摩肩,謹防風寒侵擾

頸椎病的外因是頸肩部感受風寒,因此要十分注意頸部的保暖,尤其是夏天空調環境下、冬季大風天氣以及夜間睡眠時。要避免長時間直沖冷風,冬天外出要戴圍巾使頸項部保暖。另外,要堅持定時用雙手掌搓揉頸項部,每次1520次,以發熱為度。這樣不僅可以放松頸項部肌肉,也可溫通血脈,散寒通經。如受寒頸項僵硬不適,也可用艾條熏灸,頸項僵硬疼痛部位,以溫熱不灼燒為度,溫灸20分鐘,常可立刻緩解疼痛不適癥狀。

現在頸椎病的發病率在上升,發病年齡在下降,所以說做好預防工作是一件很重要的事情。

  本頁主要介紹:預防頸椎病的三點常識。聯系我時請說是在金華企業網(www.chcgee.live)上看到的,謝謝!
 
更多..其它產品
 
更多..站內相關產品

[ ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ]

 
部落冲突8本最强布阵