| 加入桌面
 
 

冬季預防頸椎病的五要素

點擊圖片查看原圖
品 牌: 國太亞醫公司
型 號: 國太亞醫
規 格:
單 價: 面議
起 訂: 1
供貨總量: 9999
發貨期限: 自買家付款之日起 3 天內發貨
所在地: 廣東 深圳市
有效期至: 長期有效
最后更新: 1970-01-01
瀏覽次數: 51
詢價
公司基本資料信息
  • 聯系人(男士)
  • 地區浙江-金華
  • 地址
  • 網址http://www.chcgee.live/company/.html
 
 
冬季預防頸椎病的五要素產品詳細說明
國太亞醫頸腰椎養護連鎖中心加盟咨詢熱線:010-57835588 400-991-6868 官方網站:www.gtyyls.com

一到冬季,人們的運動量相對就會減少。此時,正是頸椎病的高發時節,頸椎病的發生不受年齡和職業的限制,很多工作中的年輕人如今也出現了頸椎不適等現象,那么在這瑟瑟冬日里,我們應如何預防頸椎病的發生,下面讓專家為您詳細講解:

 

一、糾正不良坐姿,防止慢性損傷

頸肩部軟組織慢性勞損,是發生頸椎病的病理基礎,生活中的不良姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一。例如,有人喜歡俯臥,為了呼吸,只能將頭扭向一邊,這樣會發生14頸椎扭傷;有人平時姿勢尚好,但當看小說、看電視時,習慣把頭靠在床欄桿上或沙發扶手上,造成屈頸屈背扭腰等,這樣會造成頸椎/脊柱椎間韌帶損傷。

二、加強鍛煉,增強腰部肌肉

長期缺乏身體鍛煉,腰部肌肉力量減弱,不利于保護椎間盤。例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀,可以達到一定效果。避免持重新媽媽剛經歷生產,自己不要抬重物,動作不要過猛。拿東西時身體要靠近物體,避免閃腰。

三、合理睡眠姿勢

正常的睡眠時間每天要保持69小時,人熟睡后,頸肩部肌肉完全放松,只靠椎間韌帶和關節囊的彈性維護椎間結構的正常關系,如果長期用高度不合適的枕頭,使頸椎某處屈曲過度,就會將此處的韌帶、關節囊牽長并損傷,而造成頸椎失穩,發生關節錯位,進而發展成頸椎病。

四、老人防寒保暖要注意

55歲以上的人,脊柱多有退行性改變,因此更應重視預防脊柱病。老年人的枕頭必須選用合乎個人規格的;天氣寒冷時要注意保暖,防止頸肩受寒,尤其睡眠時頸肩部要保暖,以避免因冷刺激而發生落枕,誘發頸椎病和肩周炎;與人談話、看電視或看書報,要盡可能正面注視,不要過度扭屈頸部,這樣不僅會造成頸椎不適更會使得血壓升高的并發癥。

  本頁主要介紹:冬季預防頸椎病的五要素。聯系我時請說是在金華企業網(www.chcgee.live)上看到的,謝謝!
 
更多..其它產品
 
更多..站內相關產品

[ ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ]

 
部落冲突8本最强布阵