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警惕午睡引發頸椎病

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品 牌: 國太亞醫公司
型 號: 國太亞醫
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單 價: 面議
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供貨總量: 9999
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所在地: 廣東 深圳市
有效期至: 長期有效
最后更新: 1970-01-01
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公司基本資料信息
  • 聯系人(男士)
  • 地區浙江-金華
  • 地址
  • 網址http://www.chcgee.live/company/.html
 
 
警惕午睡引發頸椎病產品詳細說明
國太亞醫頸腰椎養護連鎖中心加盟咨詢熱線:010-57835588 400-991-6868 官方網站:www.gtyyls.com

都市中的上班族由于工作的勞累,很多人在午飯后都養成了午休的習慣,對此,專家對午睡人群做了一定的研究,不良的午睡習慣不僅會導致消化不良,甚至還會誘發出頸椎病等一系列的病癥。

 

首先很多上班族在午飯后,都會出現昏昏欲睡的感覺,這主要是由于身體的氣血運行到脾胃幫助消化食物,從而導致了大腦供氧明顯下降的情況。小編提醒大家,這時大家千萬不要立即入睡,以免導致大腦供血不足,最好在吃完飯半個小時后再睡覺。

對于沒有條件中午在床上睡覺的,最好不要枕著胳膊埋頭趴在辦公桌睡覺。因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反,肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬,所以很容易患頸椎病。而且長期壓迫手臂和臉部,會影響正常血液循環,使兩臂、臉部發麻甚至酸痛。

對于午睡的時間,理論上應控制到30分鐘之內。因為入睡30分鐘之內是淺睡眠,之后是深睡眠。在淺睡眠期醒來,可以精力充沛地進行下午的工作學習,但如果在深睡眠期醒來,反倒頭腦昏沉,影響下午的工作學習。如果午睡時間過長,還影響晚上的入睡時間推后,甚至失眠。

溫馨提示:由于每個人的個體差異,因此,具體合適的午睡時間還是要因人而異的,如果一個人倒床就睡,其午睡30分鐘便可,如果需要“醞釀”后才能睡著的人,那就要根據他一般的“醞釀”時間往后延長30分鐘就好。要警惕午睡引發頸椎病。

  本頁主要介紹:警惕午睡引發頸椎病。聯系我時請說是在金華企業網(www.chcgee.live)上看到的,謝謝!
 
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